看護師として元気に働き続けていくために、大切にしておきたいことが休日の過ごし方です。休日の過ごし方は人によって様々で、家事など溜まった用事をこなす日として使う人も多くいますが、より有意義に過ごしたい時はリフレッシュや勉強のために使うようにすると良いでしょう。
看護師の仕事を始めたばかりの人や、新しい職場で勤務し始めたばかりの人など、仕事に慣れていない時期には、休日が来る前に心身が疲れてしまうことも少なくありません。特に、夜勤などの変則的な勤務になると疲れが溜まりやすくなります。そんな場合は、十分な睡眠時間を確保する、美味しいものを食べるなど体をいたわり、しっかりと休めるようにしておくことが大切です。
夜勤明けに睡眠をとる場合は、遮光カーテンを活用するなど、眠りやすい環境を作っておくことで、睡眠の質を高めることに繋がります。体力的に余裕がある場合は、買い物に行くなど仕事を忘れる時間を作ることでリフレッシュしやすい状態を作ることができます。
仕事に慣れ、体力的にも余裕が出てきた場合の休日に組み込んでおいて損がないのは勉強する時間です。看護師として働き続けていく中で、ステップアップも目指したいという場合は、認定看護師などの資格取得を目指してみるのも良いでしょう。資格取得のために、普段の業務とは異なる勉強をする時間というのは、精神的なリフレッシュにも繋がるものです。休日を有意義に過ごせるようになれば、日々の仕事のモチベーションもアップすることでしょう。